Mantenerse sano dentro del presupuesto
A todos nos gustaría estar sanos y en forma, pero existen muchos obstáculos. Algunas veces no tenemos la suficiente energía, o tal vez estamos recuperándonos de una lesión que no…
Mes: mayo 2020
Despídete de los malos hábitos
Todos tenemos al menos un mal hábito del que queremos deshacernos, por ejemplo, el cigarro, la comida chatarra, no ir al gimnasio, ciertos hábitos que arriesgan nuestro corazón e impactan nuestros niveles para estar en forma. Probablemente tengas un mal…
Reduce tu riesgo de padecer diabetes
La diabetes es una condición que afecta a muchas personas alrededor del mundo, lo que puede dificultar el logro de tus objetivos de salud y bienestar. Ningún factor en el ….
Por qué debes mantenerte activa durante el embarazo
Cuando estás embarazada, suele pasar que las personas a tu alrededor te instigan a que no hagas nada por ti…
Los errores de nutrición que todos cometemos
Con respecto a la salud y a la nutrición, la mayoría de nosotros creerá que conoce todos los puntos clave. Sabemos lo permitido y lo prohibido, así como el efecto…
¿La falta de sueño afecta tu trabajo?
Algunos días, parece que nada nos sale bien en el trabajo. Pasas todo el tiempo en tu escritorio con la cabeza entre las manos, tratando de terminar un proyecto que…
Cómo obtener el máximo beneficio de tus caminatas
Caminar es una de las formas más fáciles de mantenerte activo, sobre todo cuando batallas con el tiempo debido a ….
Ejercicios sencillos que puedes hacer en la oficina para aliviar el dolor de espalda
El dolor de espalda afecta a personas de todas las complexiones, alturas y profesiones. Tanto así, que algunas investigaciones indican…
Cómo ser saludable en la oficina
Trabajar en una oficina no es muy bueno para tu salud. Mientras algunas personas trabajan al aire libre en tareas activas, tú pasas ocho horas al día sentado en un escritorio, quemando muy pocas calorías y lastimando tu espalda por…
. ¿Cómo establecer metas saludables?
Volverte más saludable es una gran forma de iniciar el Año Nuevo y existen muchas maneras para lograrlo, es decir, es relativamente simple encontrar algo que te funcione. No obstante,…