¿Cuáles son los verdaderos daños que ocasiona dejar el gimnasio?
A todos nos pasa que hay días en los que lo último que queremos hacer es ir al gimnasio y,…
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A todos nos pasa que hay días en los que lo último que queremos hacer es ir al gimnasio y,…
Si sufres de dolor, ya sea por una lesión o una enfermedad crónica, es posible que pienses que ejercitarte solo…
Muchos de nosotros estamos en una constante búsqueda de la técnica o actividad que sea mejor para ejercitarnos. Ya sea aparatos sofisticados en el gimnasio o la última rutina de …..
Realizar cualquier ejercicio por primera vez puede ser intimidante. Es fácil observar a los atletas profesionales o a quienes nos…
Superar tus mejores resultados siempre es un reto. Independientemente de que tu meta sea recorrer 5k un poco más rápido de lo que ya lo has logrado, o agregar una…
Fortalecer tus músculos centrales es más que marcar las abdominales. Los ejercicios para los músculos centrales no solo ayudan a lograr un ejercicio balanceado, sino que también contribuyen para mejorar…
Overcoming the Challenges of Weak Knees, Wrists, and Ankles People who have joint problems can have trouble exercising, as the pain of their injury may be just too great to take advantage of the health benefits of working out. The…
We all know that exercise is good for us, but to get the best results, you need to workout regularly. Whether you hit the gym every day, cycle to and from work or engage in low-impact exercise like walking or…
Getting ripped abs isn’t as easy as you may think and doing exercises incorrectly can actually lead to back pain. You can also experience discomfort in your back if you…
When you buy yourself a pedometer or an activity tracker like one from Garmin, Fitbit or Jawbone, 10,000 daily steps will most likely be the default goal set to reach….
