Muitos de nós estamos sempre à procura de qual é a mais nova técnica de exercício ou atividade física. Seja um equipamento sofisticado na academia ou a mais recente rotina fitness das celebridades; todos queremos algo que proporcione os melhores ……
Se você sente dor, seja por uma lesão ou doença crônica, pode pensar que o exercício só a tornará pior. No entanto, alguns exercícios podem ajudar a reduzir sua dor ……
Observar o que você come, seja para perder peso ou apenas melhorar sua saúde, não significa eliminar totalmente os alimentos…
Iniciar o hábito de se exercitar pode ser estressante. Sempre valerá a pena em longo prazo, mas para um iniciante é um grande passo. Por isso, é importante começar da…
Todos nós passamos por dias em que a última coisa que queremos fazer é ir à academia. Às vezes, superamos…
Quando se trata de perder peso, não é tão fácil quanto gostaríamos. Comer menos – ou pelo menos com mais cuidado – e se exercitar mais tende a ser a…
O estresse do local de trabalho não o afeta apenas enquanto trabalha, podendo impactar também sua saúde e outros aspectos…
Ao tentar emagrecer ou melhorar seu condicionamento físico, o autocontrole é o que faz a diferença. Sem força de vontade, é mais provável voltar aos maus hábitos e não ver os resultados desejados. Você deve seguir seu plano, fazer escolhas…
A maioria das pessoas que tenta emagrecer ou apenas controlar a alimentação aprende a importância de controlar o que compõe suas refeições. No entanto, este é apenas um aspecto da…
Um dos maiores problemas de saúde no mundo moderno é a privação do sono. Pode ser difícil adormecer à noite ……
