Ioga para saúde mental: Como se acalmar com um treino
Há muito tempo, a ioga tem sido considerada um excelente exercício para o corpo, mas você sabia que também é…
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Há muito tempo, a ioga tem sido considerada um excelente exercício para o corpo, mas você sabia que também é…
Ao tentar emagrecer ou melhorar seu condicionamento físico, o autocontrole é o que faz a diferença. Sem força de vontade, é mais provável voltar aos maus hábitos e não ver os resultados desejados. Você deve seguir seu plano, fazer escolhas…
Todo mundo tem pelo menos um mau hábito que gostaria de eliminar. Seja o cigarro, má alimentação ou faltar à academia, alguns hábitos colocam nossa saúde em risco e afetam nosso condicionamento físico. Provavelmente, você tem um hábito o qual…
Se um dos propósitos de seu ano novo é estar em boa forma física, aumentar a complexidade da rotina de…
You’ve probably read a lot about how great yoga is. From helping you to tone up, become more flexible and relax easier, yoga has a lot of benefits that everyone can enjoy. Many people read about all the pluses of…
Trabalhar em um escritório o dia inteiro costuma ser prejudicial para a saúde, já que o estar sentado durante muito tempo tem se associado à obesidade, às doenças cardíacas e…
Now the weather is improving, you're probably thinking of more season-appropriate exercise measures, such as swapping the treadmill for running outdoors and taking up tennis or squash. While you might…
When keeping fit, commitment and dedication are both key in order for you to see results. While there will be some days where you feel on top of the world after your workout, there'll also be days where you don't…
