Well One健康分数

如果能测量健康状况，你就可以管理它！

随着市场上与健康和健身相关的可穿戴设备和应用程序的爆炸式增长，人们获取各种健康和健身相关数据再简单不过。但是，要在没有任何支持的情况下处理和理解大量数据可能很困难。

这就是Well One健康分数的用武之地。它将您的健康状况简化为一个数字，以便为人们普遍理解。基本上，Well One健康分数取决于你是谁（身体）、感受如何（心理）和怎样生活（生活方式）。它还提供单独的财务健康分数。

Well One健康分数是一个采用科学方法计算的数字，从1（低）到1,000（高）不等。它会实时上升或下降，具体取决于您的身体、情绪健康或生活方式数据的变化情况。

Well One健康分数基于超过3亿人-年的临床数据。它由健康技术专家dacadoo与波士顿麻省理工学院（MIT）的一位著名教授和前长期科学家合作开发。

就像信用评分根据个人的金融资产和活动决定一个人的信誉，Well One健康分数会根据您身体各项数值、情绪健康和生活方式来衡量您的整体身心健康状况。

Well One使用分数而不是与年龄相关的衡量标准（例如生物年龄、实际年龄等）来提供指标，使您能够将自己与其他人进行比较，无论年龄或性别。为此，Well One使用称为“年龄和性别均等化”的数学运算过程，以便Well One健康分数可用作健康排名的通用度量标准。

身体：

Well One健康分数测量您身体的各项数值，包括性别、年龄、身高、体重、腰围、血压和血液值以及其他一些参数。这些是Well One基于经由国际和广泛验证的医学研究使用的客观数据值，以实时提供关于您健康状况的医学上准确的测量结果。通过将身体数据和Well One分析这样结合起来，Well One能够计算您的基线分数，即您的初始Well One健康分数。

心理：

您对自己健康状况的感受可能是决定您整体健康状况的关键因素。Well One用于对生活质量进行自我评估的问题有助于量化个人的心理健康状况。

生活方式：

生活方式会对整体健康和幸福感产生重大影响。使用Well One，您可以跟踪运动、营养、压力、睡眠状况，并提供有关吸烟和酗酒习惯（若有）的信息。

• 锻炼（运动和步数）： Well One可以识别超过115项室内和室外活动。您可以使用适用于智能手机的Well One应用程序或通过连接和使用许多最流行的外部健身跟踪应用程序和设备来自动跟踪锻炼情况。有些户外活动具有详细的基于GPS和心率的能量模型。这些模型考虑距离、速度、坡度和心率（如有）等信息。大多数其他活动基于标准化能量/ MET（=一项任务的代谢当量）、持续时间和心率（如有）。MET是一种估算体力活动的能量消耗的测量方法，与体重无关，1 MET = 1 kcal/kg/h。该方法由加利福尼亚州斯坦福大学推出，已在全球范围内使用了30多年。
• 营养： Well One营养教练使用问题、答案和提示。还提供个人目标和提醒服务，旨在指导和激励您逐渐养成更健康的饮食习惯。Well One采用了一个人工智能引擎，通过该引擎，营养教练可以提供有针对性的提示，改善健康状况，并根据个人资料和一系列目标提供建议。
• 压力： 所有Well One压力相关数据都通过Well One Coach发起的问题捕获。
• 睡眠： 您可以使用外部活动设备和Fitbit、Withings或Jawbone等可穿戴设备自动整合睡眠数据。

财务：

Well One认识到幸福感由多种因素组成。幸福感和健康状况不仅仅是身体健康；还包括社交、情感和财务方面。Well One意识到，经济压力是影响一个人整体情绪和身体健康的重要因素。因此，Well One独家包含一个独立的财务健康分数，以帮助您提高自信管理财务现状的能力，同时未雨绸缪，为未来做好准备。

使用Well One，您可以衡量自己在特定时间点的财务状况，并在一些简单有效的要点指导下，能够开展财务健康方面的任务和活动，以提高财务健康分数。Well One专注于四个主要的财务健康目标领域；准备、保护、计划和维持，以指导您完成财务健康之旅。财务健康数据通过财务教练（Financial Coach）提出的问题获取，这些问题借鉴了美国消费者金融保护局的《财务状况表》。

Well One：财务健康目标领域